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allbet欧博app:强肾、护嗓、缓咳喘 小妙招为康健“护航”

来源:申博官方网 发布时间:2020-10-11 浏览次数:

  编者按:生涯当中,我们难免会碰着种种琐碎小难题。掌握一些康健生涯的小窍门,也许就可以让生涯难题迎刃而解了。来看小编的整理吧!

  缓解咳喘 按压两穴

  秋冬季节是呼吸系统疾病多发季,常见症状有咳嗽、哮喘等。除了对导致咳嗽、哮喘的原发肺系疾病举行治疗,中医还可通过外治法改善咳喘症状。其中,丰隆穴和鱼际穴就是针对咳嗽和哮喘的“克星”。

  丰隆穴为足阳明胃经穴位,足阳明胃经联系的脏腑器官有口唇、喉咙等,且其络脉更是向下联络喉咙和咽峡,可治疗经脉循行部位的病症,能舒张支气管,到达祛痰止咳的功效。鱼际穴为手太阴肺经穴,哮喘等作为肺系疾病的症状,临床常选鱼际穴辅助治疗。

  怎么用这两个穴位改善咳喘症状呢?1.按揉:用拇指指腹在穴位处用力向下按压,并配合左右按揉,以有酸胀感为度。按揉时,拇指要微微弯曲,而且要稍稍用点气力保持微曲状态,制止按揉时间长或发力欠妥造成拇指损伤。天天按揉2~3分钟。2.刮痧:充实露出两个穴位,在皮肤上平均涂上刮痧油或凡士林,手持刮痧板与皮肤呈45度角倾斜向下刮(始终一个偏向,切忌往返刮),先以轻、慢为主,等顺应后,操作可逐步加重、加速,以自己能耐受为度,刮到出痧为止。3.艾灸:用艾条对着穴位温顺灸20~30分钟,一天一次。

  嗓子不适 揉揉大拇指

  随着天气逐渐变得干燥,不少人都有咳嗽、咽喉肿痛等嗓子不舒服的症状。若是症状比较轻,可在规范治疗及服用药物的基础上,配合穴位推拿辅助治疗。中医以为,缓解嗓子不舒服,可从“手”切入。

  古籍《灵枢本输》纪录:少商穴是手太阴肺经上的主要经穴,是肺经之井穴(均位于手指或足趾的末尾处,指各经脉之气由此而起),有清肺止痛的功效。因此,此穴对于因肺失肃降所致的咳嗽、咽喉肿痛等问题,都有不错的缓解和调治作用。

  取穴:少商位于大拇指外侧,距离指甲角约莫0.1寸处。

  具体方式:推拿时,先用指甲尖瞄准少商穴轻掐10秒左右,然后用指肚按揉1~3分钟。也可用筷子、笔头等有圆头的物品举行点按。

  直腿坐 强腰肾

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  腰连接着身体上下两部分,是人体的“中流砥柱”。然而,以车代步、缺乏磨炼等不康健的生涯方式,正在逐渐“压弯”我们原本挺秀的腰部。

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