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旅跑记趣/自恋琵琶湖 25小时跑完170公里

来源:申博官方网 发布时间:2020-02-17 浏览次数:

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虽然逆光但照样美到不可的湖畔美景

能在这边跑步,好幸运!  下昼的气温约莫21度摆布,很合适跑步的天气!!

计划很棒的付费露营区,想爬进去跑一下。

42千米 - 76千米 (八幡-彦根-长滨)

天黑了,虽然跑完一个全马但身材不会太累,只是入夜后气温降低了一点,我的头最先痛起来。晚上睡4小后就出门搭机,到大阪机场直接杀特急到琵琶湖立时起跑果真有点累,吹了一点风头就在痛,只好把毛巾塞在中空帽内里,酱子有惬意一点。 

谢谢神人阿奇的陪同和领路,我全副武装威着背包上阵,但神人只需要腰带就够了,我还要继承进修阿

长滨城到了

跑步知识/早起运动 该先运动还是先吃早餐?

该先运动还是先吃早餐?图片来源/123RF上班族为维持好体态,不少人有早起运动的习惯,但应该先运动再吃早餐较好,还是先吃早餐再运动呢?英国一项研究指出,先运动能够燃烧更多脂肪。

约莫20-30千米一定要大补给一次,方便超商的饭团真的是吃到怕了,赶快吃碗泡面暖暖身,配上可乐以为就活过来了 (76千米长滨城劈面的超商)

76千米 - 108千米 (长滨 高岛 湖北路段)

76千米后身材状况照样很好,以为真的很奇异,脚都不酸,可见本日的气候宜人和配速也掌握得很好,多亏了神人阿奇的陪同,歇息的时候也是适可而止,这个区间速率在高山应当照样能够六分半摆布巡航!

80千米摆布的隧道口,神人阿奇用他的神器手机帮我拍照了一张帅照,听说他上次半夜来跑在这个隧道被警员临检,他跟员警说他不是可疑分子只是要来跑步环琵琶湖但没有员警置信(空话..你会置信吗?)

很长的贱贱岳隧道,我们避开了这段山路偷懒走隧道...少跑了20千米吧!

很鸟不生蛋但超等黑了路段,沿路到大车异常多异常的风险,要边跑边视察背面是不是有车灯...有大车来我们要躲在路边等他先走,很怕被辗过去...

湖北的阵势升沉比较大,约莫在100千米处的缓下坡后,我发明我的脚踝前侧有点疼痛感,原本漫不经心,但后段的旅程一向为它所苦啊....

终究到了高岛市了,108千米后终究从鸟不生蛋的湖北区域跨越到湖西的高岛,到了7-11一样是最先大歇息大补给了....

田中马推环保路跑 台水提供直饮台让跑者喝好水
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